Consells essencials per millorar la conciliació laboral i familiar quan es treballa a casa

El gran avantatge de la feina a casa és el fet de treballar des de casa, mentre que l’inconvenient principal també és el fet de treballar des de casa. A moltes persones que no ho han experimentat probablement els costaria d’entendre. Però separar-se del soroll i dels passatemps divertits que es troben a només uns quants passos és realment difícil. Per no mencionar que cal treballar en el mateix entorn, cada dia. Si voleu redreçar la vostra vida i fer-la més organitzada, hi ha alguns consells que us poden ajudar, però només si esteu disposats a esforçar-vos en aquests canvis.

Vestit per treballar

Treballar amb sabatilles i pijames pot semblar un somni fet realitat per a algunes persones i probablement va ser força divertit al principi. Però, a mesura que passa el temps, la manca d’aspecte del vostre aspecte pot afectar també el rendiment i la concentració del vostre treball. Per tant, no us sentiu massa còmode als matins. Tot i que no haureu de posar-vos una mica de roba professional de luxe, encara us heu de canviar de roba de son.

Oficina neta a casa

És fonamental establir un espai a casa que serà la vostra àrea de treball. No ha de ser gran, ni tan sols una habitació independent. De fet, és possible que tot el que necessiteu sigui un racó amb l’escriptori i altres elements essencials, però l’important és que aquest espai estigui desordenat i organitzat. Per tant, intenteu sempre mantenir neta la vostra zona de treball, amb les coses necessàries al vostre abast immediat. Desfeu-vos del desordre i decora la teva oficina a casa d'una manera que us resulti més còmoda i eficient.

Estableix l’horari laboral

Aquesta part és crucial si voleu introduir alguna estructura a la vostra vida diària tant pel que fa al vostre treball com al temps lliure. Si decidiu clarament quines són les vostres hores de treball, serà molt més fàcil trobar el temps per a tot, acabar totes les tasques a temps, divertir-vos amb la vostra família i amics, etc. Si la gent no us pren seriosament perquè sap que treballeu des de casa i, al mateix temps, podeu convèncer-vos fàcilment de canviar el vostre horari laboral per a una altra persona, assegureu-vos d’anunciar el vostre nou horari laboral a tots. Si cal, utilitzeu la política d’una nova feina com a excusa. Tot i això, això no funcionarà si no esteu preparats per a vosaltres mateixos seguiu el pla .

Mou el teu cos

Les feines basades a casa solen ser feines d’escriptori que impliquen molta asseguda. Alguns estudis han demostrat que seure és el nou fumar. En aquest cas, hauríeu de planificar quin temps després o abans de la feina utilitzeu per fer un entrenament eficaç. Si no teniu temps ni energia per anar al gimnàs, consulteu-vos algunes peces d'equipament comercial de gimnàs i comenceu a suar a la comoditat de casa vostra, encara que sigui per una estona. A més, l'exercici regular allibera toxines del cos, us fa més energètic i feliç, a més de millorar la funció cerebral, la memòria i les habilitats de concentració.

Sortir al carrer

Si seguiu correctament el vostre horari laboral recentment configurat, podreu obtenir una estona lliure. Utilitzeu aquest temps per gaudir de la companyia de la vostra família i amics o simplement relaxar-vos. Tot i això, feu el que decidiu fer, proveu d’instar-vos a passar més d’aquest temps a l’aire lliure. Si treballes des de casa, pots trobar-te tancat amb dies que passen sense que facis ni un pas fora. Això no només és dolent per al cos humà, sinó també per a la ment. Per tant, aprofiteu per estirar les cames i gaudir dels avantatges de l’aire fresc i els diferents entorns.

Si creieu que falta l'estructura i l'organització de la vostra vida, que mai no us relaxeu i no feu sempre tot el que voleu, feu un bon ús dels consells esmentats i creeu un pla que pugueu fer. s'adhereixen a. Algunes notes inspiradores post-it que us recordin les vostres tasques i tasques serien un bon començament fins que feu d’aquest nou pla un hàbit.