L’impacte positiu d’un bonic somriure en la nostra autoestima
Tendim a subestimar el poder d’un somriure. Tenim la nostra expressió facial neutral la majoria de les vegades i potser admirem en secret persones que somriuen sovint. Quan s’ho pensa, un somriure sense motiu d’un desconegut al carrer ens fa més feliços. Ens posa de millor humor, independentment del fet que ni tan sols sabem el motiu perquè aquesta persona ens somrigui. Si aquest és l’efecte que obtenim d’un somriure accidental, què passa quan somriuen els nostres éssers estimats? Ens convertim realment feliços. Per tant, per què no somriem més sovint? No és tan difícil i requereix molt menys esforç que arrufar les celles. Tot i així, sembla que som més propensos a sentir-nos enfadats i molestos. La bona notícia és que crear un hàbit de somriure prové de la pràctica i realment té un impacte sorprenent de l’autoestima dels altres, així com de la nostra.
Com afecta els altres
Igual que us agrada quan la gent us somriu, a altres també els agrada. Va pels dos camins. Hi ha hagut diversos experiments a Austràlia sobre com el somriure afecta a altres persones i tots tenen una cosa en comú: la felicitat i l’alegria. Quan compareu fotos abans i després de somriure a la gent, veureu la millora de l’estat d’ànim de la gent en gairebé tots els casos. Això es deu al fet que un somriure és bàsicament un compliment silenciós. Quan somriem a algú, mai no és del tot casual. Ho fem perquè ens agrada la seva energia o el seu comportament o alguna cosa més, però sempre hi ha un ambient positiu que és el precursor del somriure.
Com ens afecta
Quan somriem, aquesta reacció física provoca el nostre cervell per alliberar endorfines , també conegudes com a hormones feliços. Aumenten instantàniament la nostra autoestima i ens fan sentir més feliços i satisfets. Això vol dir que somrient no només fem un favor als altres, sinó també a nosaltres mateixos. En termes matemàtics, si somriure fos una funció, seria bijectiva, cosa que significa que cap somriure no es queda sense resposta. Tots estan emparellats, de manera que no hi ha res de què preocupar-se. Somriure és bàsicament escampar alegria per tot arreu.
Estètica
Perquè el vostre somriure sigui agradable per als altres, ha de tenir certes qualitats. Això no significa cap norma de bellesa en particular, però hauria de ser una mica estèticament agradable. Els dos factors més importants aquí són les dents i els ulls. Cal tenir unes dents sanes per tenir un bon somriure. La política somrient de les noves empreses australianes significa que els treballadors s’afanyen al dentista obteniu xapes de porcellana de qualitat a Sydney . L’essència és que, somrient, emets energia positiva que anima les persones del teu entorn a cooperar amb tu i a mantenir-te motivat. És per això que moltes empreses van començar a implementar l’estratègia, ja que té un efecte positiu en tothom, cosa que provoca un augment de la productivitat entre els empleats.
placebo
Haureu d’intentar somriure més, tant si us ve de gust com si no. Els estudis demostren que somriure actua com un placebo per al bon humor . El truc és que s’ha convertit en un reflex condicional i que, somrient, li fem arribar al nostre cos un missatge que estem contents. Com que ha estat així durant tota la nostra vida, quan somriem, el nostre cervell alliberarà endorfines i ens convertirem en feliços, encara que al principi no ho fossin.
Com podeu veure, somriure fa del món un lloc molt millor i ho fa impecablement. Per tant, l’únic que ens queda per fer és utilitzar l’estratègia somrient tan sovint com puguem i simplement gaudir dels beneficis que aportarà a les nostres vides.