COM QUEDAR-SE MOTIVAT MENTRE PERSEGUI ELS SOMNIS
Alguna vegada heu intentat assolir un objectiu que requeria molta feina i temps, com perdre una quantitat considerable de pes, acabar un programa educatiu o entrenar-se per a una marató? Si és així, enteneu la lluita per perseguir un objectiu a llarg termini.
Com a éssers humans, estem preparats per buscar i participar en activitats que ens proporcionin gratificació instantània. Operem en allò que els psicòlegs anomenen el principi del plaer » . El principi del plaer és la força principal que obliga els éssers humans a buscar la satisfacció immediata de les seves necessitats, desitjos i instàncies. Perseguir objectius a llarg termini és particularment difícil perquè no proporciona cap recompensa immediata. Ens situa en una postura d’espera. Quan la satisfacció es retarda significativament, cosa que s’oposa directament a la naturalesa humana, la motivació disminueix i l’esforç disminueix. Per guanyar, heu de treballar molt, sacrificar-vos i, sobretot, esperar.
Comprendre i fer front a la inevitable caiguda motivacional que acompanya els èxits més importants és fonamental per mantenir-se en el procés i assolir els seus objectius. D'acord amb la Universitat de Scranton , un 92% enorme de les persones no compleixen la seva resolució d’any nou. Hi ha diverses raons per les quals no ens mantenim amb l’objectiu d’assolir els nostres objectius, però el fil conductor de les que deixem és simplement la falta de motivació. Mantenir-se motivat és la clau per mantenir-vos en el camí cap a la consecució del vostre objectiu, especialment quan el vostre progrés s’alenteix o s’atura.
Motivació en 3 passos
En lloc de lluitar frontalment contra aquest procés, és millor ajustar el procés perquè flueixi junt amb les nostres ganes i inclinacions naturals. Com ho preguntes?
En realitat és bastant fàcil. A continuació es mostren tres maneres senzilles que us poden ajudar a mantenir la vostra motivació i compromís mentre persegueu els vostres objectius a llarg termini:
