Quan la meva depressió em fa callar
A les ombres. En el silenci.
El cicle del silenci depressiu
Fa temps que no veig símptomes de depressió. Recentment, però, no he pogut evitar notar els cicles antics d’aquests símptomes que reapareixen i reapareixen. Dormo durant més hores, aïllant-me, sentint una gran sensació d’irritació i desesperança i, finalment, perdo el meu sentit de la comunicació.
Des que era jove, potser a l’escola mitjana fins a l’inici de l’institut, anava dies sense parlar amb ningú. En aquells moments em sentiria adormit mentalment i físicament. La vida se sentiria com una distracció llunyana. No sabia dir als altres que estava lluitant, així que em vaig quedar callat. Mentre caminava com un zombi sense vida, no era capaç d’expressar-me de la manera que normalment podia. Vaig callar i no vaig poder parlar. Aquells moments de silenci, el meu cervell em va convèncer que exagerava i que havia de patir en silenci. Em vaig tancar i plorar en silenci.
En altres moments, relativament recents en els darrers dos mesos, fins i tot estaria al costat de persones que m’encanten i que encara tenen un episodi depressiu mentre estic en públic. Aquests moments s’omplen de llàgrimes i boca tancada, ulls mirats i mirades de confusió. Un pensament, un record, un sentiment de solitud poden conduir a un moment explosiu de dolor aclaparador. I tot el que puc pensar és per què. La meva ment lògica és criticar la meva reacció mentre la meva depressió inunda la meva ment amb pensaments, idees i escenaris que no són raonables i ximples. Ara no puc comunicar-me, així que, en lloc d’aixecar-me, em sento vergonyós dels que m’envolten mentre fuig silenciat per la meva pròpia turbulència mental. Quin problema hi ha, amb mi?
Acabar amb el silenci de la depressió
Tot i que aquest fenomen de silenci no és nou, estic fent un treball millor per adonar-me de la culminació d’idees i pensaments que podrien conduir-hi. Amb l’esperança de superar aquesta reacció, em comunicaré més amb aquells que escolten els meus crits i suggeriments silenciosos. Parlaré, demanaré ajuda, exigiré millor per a mi i no em deixaré silenciar per les meves pròpies tendències depressives.
La depressió té una manera astuta de convèncer-vos que la vostra vida no importa i, per combatre aquests moments de desesperança, heu de tenir una major duresa mental per superar aquests pensaments. Alguns pensaments poden ser subtils i sobtats, d'altres poden perdurar-se, però sempre us heu de convèncer que sou una vida que val la pena viure i escoltar. No us silencieu amb l’esperança d’estalviar la irritació o la falta de cura d’una altra persona. Hi ha gent que es preocupa per tu i el teu benestar. Troba aquestes persones i sap qui són.
Tot i que segueixo aprenent la depressió amb l’esperança de superar-la, envio bones vibracions i espero a aquells que pateixen en silenci. No us silencieu més. La vostra veu és essencial i la vostra vida encara més. Lluita pel teu dret a ser escoltat a través de la teva lluita. Lluita per la teva vida perquè pertanys aquí.
